熬夜的損傷是不可逆的，所以，好好睡覺真的太重要了。有沒有想過，睡不好可能是你的臥室設計有問題。一個好的臥室應該具備：采光好，大小合適，離衛(wèi)生間近且保證隱私和安靜。下面跟隨金旗艦旗哥一起來了解一下吧。
關鍵詞：臥室應該怎樣布置有助于睡眠
舉個栗子：
我們來說說臥室內的布局重點：
1.空間感
臥室里常見的“三大件”床、梳妝臺（床頭柜、書桌）、衣柜。
這些家具的擺放就涉及到一個動線問題，從起床到出門，從進入房間到睡覺動線最方便，也是臥室舒適度的保證。
更換一下家具的排列：
最重要的就是床，也是影響睡眠質量的重要因素，到底怎么選呢？
10㎡以下的，選擇1.2m的單人床；10~15㎡，選擇1.5m的雙人床，＞15㎡，選擇1.8㎡以上的雙人床。
床和其他家具之間的距離可以參考這張圖，要保證家具擺放之外又要有合適的活動距離。
臥室的收納很重要，整潔干凈的環(huán)境，會讓人心情放松。
2.臥室的隔音和燈光
1.隔音：
想要一個安靜不被打擾的臥室，可以從這三個方面下手：
（1）門窗
隔絕室內外的噪音打擾，窗戶盡量選擇斷橋鋁+夾角玻璃，隔音效果好，門可以選擇實木復合門，性價比高。
也別忽視了窗簾的作用，隔音窗簾也是一個疊加的buff哦。想要窗簾不透光，記得安裝窗簾盒。
（2）墻面
對睡眠空間有絕對靜音要求的朋友，可以在墻里加入靜音棉。對于床頭背景墻，可以選擇軟包或者石膏板造型。普通的墻紙和墻布，也有一定的隔音效果。
（3）吊頂
主要是隔絕來自樓上的聲音，根據(jù)層高選擇吊頂?shù)暮癖【托校瑢痈叩偷跻粚颖№敿纯伞?
2.燈光
在臥室燈光的選擇上，以暖光源為佳。色溫偏低的暖光，可營造更加舒適放松的入睡氛圍。
而白色光和藍色光會引起大腦的強烈反應從而不利于睡眠。一般助眠的燈光在3000-3500K即可
可對照圖片看看自家的燈光是多少K。
此外，臥室要增加床頭燈，方便睡前閱讀或者夜里起夜，選擇可以調節(jié)亮度的床頭燈，保護眼睛。
以上就是金旗艦美學散熱器小編總結的“臥室應該怎樣布置有助于睡眠？好好睡覺真的太重要了！”相關內容，有不足的地方歡迎指正、提出，希望能對大家的生活有幫助。如果想了解更多的信息，請多多關注金旗艦，金旗艦旗哥將給大家提供更全、更詳細、更新的資訊信息。
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