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停暖后如何抗凍

時間:2016-03-18來源:金旗艦散熱器 作者:韋宇 點擊:

       有一種冷是你家停暖,身為最不抗凍的北方寶寶是否有這樣的感受?
       停暖氣了,在家里不能只穿一件睡衣了,睡覺不能露出腿了,洗澡變得很痛苦了,不能在南方人面前得瑟了,眼睜睜看著家里美美的采暖散熱器再也不散發(fā)熱量了,好懷念有暖氣的日子啊。
       雖然與寒冬相比,初春時節(jié)桃花開,春天的腳步已經(jīng)臨近,但由于冷空氣還戀戀不舍滾回西伯利亞老家,不時還回來年看春姑娘她大姨媽,因此各位暖氣用戶,還是要注意隨著天氣變化,該添衣裳時添衣裳,該脫衣裳時脫衣裳。與時同時,室內(nèi)的通風(fēng)也要做好,家里有老人小孩的,也應(yīng)適當(dāng)?shù)淖屗麄兊綉敉馓ぬご?,別再像大冬天那樣老窩在家里,這樣容易窩出感冒。
       停暖氣了,家里的采暖散熱器中看不中用了,盡管大家痛苦,但這也是沒辦法的事,與其傷心不舍,不如讓金旗艦來教大家?guī)渍?ldquo;暖”起來的辦法。
      1. 每天晚上泡泡腳
      每天晚上泡泡腳,袪寒養(yǎng)生效果很明顯。 先準(zhǔn)備一個大腳盆,腳盆宜大不宜小,宜深不宜淺,至少能讓熱水把腳踝漫住。浸泡時間以20-30分鐘為宜,當(dāng)腳部豐富的穴位帶動全身血液循環(huán)后,你就會感覺到全身發(fā)熱,非常舒服,寒冷一掃而空。這時候如果用雙手按摩一下腳底的穴位,則效果更佳。
      2多做有氧運動
      適量的有氧運動可以促進血液循環(huán),讓全身各個器官得到有效活動和鍛煉,快走、慢跑、跳繩、跳跳廣場舞、做做保健操等等都是不錯的有氧運動。但要注意控制運動量,切勿運動過量,由于冬天霧霾重,很多人整個冬天缺乏鍛煉,突然加大運動量,有可能造成身體不適,因此運動要循序漸近,不可操之過急。
     3穿純棉制品
      棉制品有一個好處就是吸汗好,初春時氣候變化快,溫度會有反復(fù),一會兒熱得滿頭大汗,一會兒又降溫。如果身上穿了棉襪、棉保暖內(nèi)衣,能讓身上操持干爽,不容易因為突然降溫而受涼。
     4注意適量食補
     有句話叫春天進補,夏天打虎。陽春三月,適當(dāng)進補有利于增強體質(zhì)。尤其是一些體質(zhì)較虛的人,可選擇補溫?zé)崾称?,如牛、羊肉或狗肉;切記這個時節(jié)體質(zhì)弱的人要盡量少吃寒性水果如梨、荸薺等。
     5保證睡眠充足
    有句話說得好,最好的養(yǎng)生就是睡眠,因此保證每天至少7.5個小時的睡眠時間很重要,充足的睡眠有利于儲藏陽氣,陰精蓄積。
    6初春時別忘經(jīng)常按摩手腳
    方法是不定時地經(jīng)常揉搓手腳心,這樣可以改善末端血管的微循環(huán)狀況,并具有手腳溫暖的效果。
 


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